Come mangiare il torsolo di nespola

Come mangiare i chicchi di nespola: sblocca il codice sanitario nascosto

Recentemente, il nespolo è diventato un argomento caldo grazie al suo gusto dolce, acido e succoso e al ricco valore nutrizionale. Molte persone sono confuse riguardo allo smaltimento dei noccioli di nespolo dopo aver gustato la polpa. Questo articolo approfondirà i metodi di consumo, i potenziali rischi e le basi scientifiche dei semi di nespolo e allegherà i dati rilevanti provenienti da tutta Internet negli ultimi 10 giorni.

1. Valore nutrizionale e controversia sui semi di nespola

Il nucleo di nespolo contiene una piccola quantità di vitamina B17 (amigdalina), che si ritiene abbia l'effetto di alleviare la tosse e ridurre il catarro, ma è necessario prestare attenzione alla sua leggera tossicità. Quelli che seguono sono i dati più importanti sulle discussioni principali sul nespolo su Internet negli ultimi 10 giorni:

2. Modi sicuri per mangiare i torsoli di nespola

1.Bollire per disintossicarsi: Lavare il nocciolo e farlo bollire per 20 minuti per ridurre il contenuto di glicosidi cianogenici.
2.Asciugare e macinare: Asciugare e ridurre in polvere. Il dosaggio non deve superare 1 grammo ogni volta.
3.Compatibile al consumo: Abbinalo al miele o al succo di pera per neutralizzare l'irritazione

3. Opinioni di esperti ed eventi caldi

Recentemente, #L'inghiottimento di torsoli di nespola cruda da parte di uomini causava un'ostruzione intestinale# era di tendenza su Weibo, e il medico ha ricordato:Il guscio del torsolo della nespola è duro e ingerirlo direttamente può causare danni al tratto digestivo.. La Chinese Nutrition Society raccomanda che gruppi speciali di persone (donne incinte, bambini) evitino di mangiarlo.

4. Soluzioni alimentari innovative

1.Tè al nocciolo di nespola: Al forno e imbevuto di buccia di mandarino
2.Nutella: Prepara una bevanda per idratare i polmoni con zucchero di canna
3.Materie prime per sapone fatto a mano: Estrarre l'olio per produrre sapone naturale

5. Dati sull'andamento dei consumi

La piattaforma di e-commerce mostra che le ricerche di prodotti trasformati a base di nespolo sono aumentate del 35% su base annua, di cui i prodotti relativi al kernel rappresentano il 18%:

Conclusione:L'uso del nucleo di nespolo richiede una guida scientifica e si consiglia di provarlo sotto la guida di professionisti. La recente affermazione popolare secondo cui "i semi di nespola sono antitumorali" su Internet manca di prove cliniche e i consumatori dovrebbero mantenere una comprensione razionale.